יתרונות הריקוד

בתור אמא , את בטח תוהה מה הדרך האופטימלית לתעל את מה שנראה כאנרגיה ללא גבולות של ילדייך. אין ספק שפעילות גופנית הינה הדרך הטובה ביותר לשמור את הילדים שלנו פעילים בצורה גופנית אך זו לא הדרך המתאימה לכל אחת.

 

ריקוד הינו מקבילה הולמת לספורט קבוצתי , המתאים ביותר לגילאים קטנים וזו גם הסיבה שמרבית בתי הספר למחול מציעים תוכניות ריקוד החל מגיל 3. הריקוד משפר את הכושר והבריאות הגופנית , מפתח את הכישורים החברתיים ובונה משמעת עצמית שבאה לידי ביטוי בבטחונה העצמי של הילדה/נערה.

שיפור הכושר הגופני

 

ריקוד הוא פעילות גופנית ובילדים שמשתתפים בשיעורי ריקוד באופן קבוע יש לצפות לשיפור משמעותי בבריאות הכללי ובכושר הגופני. הריקוד מגדיל את הגמישות , טווח התנועה, כוח פיזי וסיבולת. התנועות החוזרות והנשנות של הריקוד משפרות את מסת השרירים, את היציבה הנכונה, מגדילות את שיווי המשקל והקואורדינציה ומשפרות את הבריאות הכללית של הלב וכלי הדם.  ריקוד הינה פעילות גופנית אירובית. שריפת הקלוריות עוזרת בשמירה של משקל תקין ומשפרת את הרגלי האכילה.

שיפור הכושר הגופני

 

ריקוד הוא פעילות גופנית ובילדים שמשתתפים בשיעורי ריקוד באופן קבוע יש לצפות לשיפור משמעותי בבריאות הכללי ובכושר הגופני. הריקוד מגדיל את הגמישות , טווח התנועה, כוח פיזי וסיבולת. התנועות החוזרות והנשנות של הריקוד משפרות את מסת השרירים, את היציבה הנכונה, מגדילות את שיווי המשקל והקואורדינציה ומשפרות את הבריאות הכללית של הלב וכלי הדם.  ריקוד הינה פעילות גופנית אירובית. שריפת הקלוריות עוזרת בשמירה של משקל תקין ומשפרת את הרגלי האכילה.